quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

Férias

      Férias é pra aproveitar bastante, relaxar um pouco e curtir, mas pra que tudo seja só diversão, precisamos ter alguns cuidados básicos a fim de evitar que se torne um pesadelo.
      Quem tem filhos os cuidados são redobrados.
      Para todos vale três regras importantes: alimentação leve e saudável, ingestão de água e proteção solar!!! É maravilhoso, pra quem gosta, aquela cerveja gelaaaada, mas procure consumir com moderação, pois a combinação álcool e sol é complicada, pois os dois desidratam o corpo. Seja esperto, faça alguns intervalos e beba ÁGUA. Ah, aquela coca-cola, a-d-o-r-o, mas faça o mesmo da galera da cervejinha, alterne com ÁGUA. Bem , agora vamos falar de tentações culinárias, aquele camarão no espetinho, sanduíche de desconhecido, ostra com limão... loucura, isso tudo com aquele sol escaldante, com certeza uma dor de barriga no mínimo. Prefira biscoitos, frutas e sanduíche só se for o seu, de preferência sem maionese. Deixe os quitutes pesados pra depois da praia, pizza, churrascão, mas não abuse, pra sobrar estômago pro resto do verão. E por último e não menos importante, galera, sol só com protetor, sendo que a primeira aplicação, 30 minutos antes de se expor ao sol, fator a partir do 15 e reaplicar a cada 2 horas. Importante: o seu uso não é passaporte pra ficar torrando o dia no sol.
       Bom final de férias e de verão pra todos...opa...tem CARNAVAL ainda pra curtir, ufa!!!

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