tag:blogger.com,1999:blog-80550343625286563152024-03-13T15:29:01.560-07:00Gisele AbreuAqui você vai encontrar assuntos sobre saúde, lazer, família e bem-estarGISELE ABREUhttp://www.blogger.com/profile/07976895732960656950noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-8055034362528656315.post-17963820829714231342011-08-04T12:31:00.000-07:002011-08-04T12:31:24.280-07:00C A L M AEssa semana comecei aula de Psicologia no meu curso, com uma professora nota 10, que em todo final de aula deixa texto pra nossa reflexão.<br />
<br />
Esse achei bem legal, deve ser porque se encaixa perfeitamente pra mim, "a estressadinha".<br />
<br />
C A L M A<br />
<br />
Se você está a ponto de estourar mentalmente, silencie alguns instantes para pensar.<br />
<br />
Se o motivo é moléstia no próprio corpo, a intranquilidade trás o pior.<br />
<br />
Se é enfermidade em pessoa da família o seu desajuste é fator agravante.<br />
<br />
Se sofre prejuízos materiais, a reclamação é bomba atrasada, lançando caso novo.<br />
<br />
Se perdeu alguma oportunidade valiosa, a inquietação é perda de tempo.<br />
<br />
Se aparecem contrariedades, o esbravejar afastará o concurso espontâneo.<br />
<br />
Se praticou erro, o desespero é porta aberta para faltas piores. Se não conseguiu o que desejava, a impaciência torna mais distante o seu objetivo.<br />
<br />
Seja qual for a dificuldade, conserve a calma, trabalhando, porque em todo o problema, a serenidade é o ideal para a solução.<br />
<br />
"Agradeça os encargos que a vida lhe confia, procurando cumprí-los, alegremente."<br />
<br />
<br />
Achou difícil? Bem-vindo ao clube, mas tentar não é impossível...GISELE ABREUhttp://www.blogger.com/profile/07976895732960656950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8055034362528656315.post-47394057190397551072011-07-15T14:42:00.000-07:002011-07-15T14:42:33.068-07:00Arraiá da minha princesinhaPrimeira festinha da escola da minha princesinha Isabela dia 09/07<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-UMJ9Qf5jbuo/TiCzNMLFH1I/AAAAAAAAAFI/EU7-BCrsht8/s1600/PQAAANiIXBu9cP0pgU12rWcMdXj6vZiUq05_3wkPXf2u-BvXd_OSCdZdDYBH2MoUzy1nazy_o8Ai2o1gN3u9j2H3aw4Am1T1UHbT95F2X6d3eh1l2nrUIFCWgJAe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-UMJ9Qf5jbuo/TiCzNMLFH1I/AAAAAAAAAFI/EU7-BCrsht8/s320/PQAAANiIXBu9cP0pgU12rWcMdXj6vZiUq05_3wkPXf2u-BvXd_OSCdZdDYBH2MoUzy1nazy_o8Ai2o1gN3u9j2H3aw4Am1T1UHbT95F2X6d3eh1l2nrUIFCWgJAe.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-49q8-1ZntZw/TiCzdjbZ-8I/AAAAAAAAAFU/DzedAo6e6Qk/s1600/PQAAAEtJbLqoV5zvghoPSvlBkl_o-cWXYh4l06KT1rQzcMsKtoE1gUvdQ5bu7PZy4QB2044XJuJM3rIEq0wnjaGGnCMAm1T1UD4q8Smp8xXypY9Oa_Yrc48t9rmw.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-49q8-1ZntZw/TiCzdjbZ-8I/AAAAAAAAAFU/DzedAo6e6Qk/s320/PQAAAEtJbLqoV5zvghoPSvlBkl_o-cWXYh4l06KT1rQzcMsKtoE1gUvdQ5bu7PZy4QB2044XJuJM3rIEq0wnjaGGnCMAm1T1UD4q8Smp8xXypY9Oa_Yrc48t9rmw.jpg" width="320" /></a></div> Com a amiga Letícia<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-YHO-9dhxre0/TiCzpCKjpfI/AAAAAAAAAFY/TDHVDgdNd24/s1600/PQAAAFqA1Tv3GNzvPiCQ8UFoMYF3o4ghsaUKYDbphi3FjoLbMepbWOPB-kz2n4kEtYvjhd_fLu4J4FnH4u1BfIaS3HgAm1T1UClC0v7CbgADiueRE4Xyb9Xm7z_R.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-YHO-9dhxre0/TiCzpCKjpfI/AAAAAAAAAFY/TDHVDgdNd24/s320/PQAAAFqA1Tv3GNzvPiCQ8UFoMYF3o4ghsaUKYDbphi3FjoLbMepbWOPB-kz2n4kEtYvjhd_fLu4J4FnH4u1BfIaS3HgAm1T1UClC0v7CbgADiueRE4Xyb9Xm7z_R.jpg" width="240" /></a></div> Professora Thaísa<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-n9gNNeleEEU/TiCzy_OSfxI/AAAAAAAAAFc/kzz8kdMQ_yM/s1600/PQAAAHUYXs98Nw1gdNcFcA1W3BpG1CPbCCwNSGjhIqMr7B9saI3Oj5_M6d2Dfy2K0RGzYgmPO7mSacMKGWexPUlkJugAm1T1UJbBnA0U1YM9tozEOv2h5y4mrrW8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-n9gNNeleEEU/TiCzy_OSfxI/AAAAAAAAAFc/kzz8kdMQ_yM/s320/PQAAAHUYXs98Nw1gdNcFcA1W3BpG1CPbCCwNSGjhIqMr7B9saI3Oj5_M6d2Dfy2K0RGzYgmPO7mSacMKGWexPUlkJugAm1T1UJbBnA0U1YM9tozEOv2h5y4mrrW8.jpg" width="320" /></a></div> Dando um show com a galera toda<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-uNd9TD2rP8w/TiC0BCpctaI/AAAAAAAAAFg/g2mZUgMmy5E/s1600/PQAAAPNtlUyUMCIaUeL2tGXtGWjE8B94jg_aS-vTalrvTglG-SkF_iIlm9RzfeYzKqVU6Xb88dVdCltN7JNvhdY2bKcAm1T1UHTBzoR6xZbQiBz5qBeJZs6jwuGi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-uNd9TD2rP8w/TiC0BCpctaI/AAAAAAAAAFg/g2mZUgMmy5E/s320/PQAAAPNtlUyUMCIaUeL2tGXtGWjE8B94jg_aS-vTalrvTglG-SkF_iIlm9RzfeYzKqVU6Xb88dVdCltN7JNvhdY2bKcAm1T1UHTBzoR6xZbQiBz5qBeJZs6jwuGi.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ela curtiu muito, dançou toda animada !!</div>GISELE ABREUhttp://www.blogger.com/profile/07976895732960656950noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8055034362528656315.post-6133305236656990822011-07-07T15:17:00.000-07:002011-07-07T15:17:30.192-07:00Por que pessoas queridas viram estrelas?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-paiJbhUssFY/ThYwOshcJII/AAAAAAAAAFA/xsVg2hwjomY/s1600/OgAAAFR4lcCsVgiZ7PoDG9OKYzV65v6O3YEMy90VRU4o8S8719-gJLkKd1cPKLmpr2j9PZMaUSGHJIFeAhuS1X4yheEAm1T1UFjdybw8bMMVClHqZvihNdv812kP%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-paiJbhUssFY/ThYwOshcJII/AAAAAAAAAFA/xsVg2hwjomY/s320/OgAAAFR4lcCsVgiZ7PoDG9OKYzV65v6O3YEMy90VRU4o8S8719-gJLkKd1cPKLmpr2j9PZMaUSGHJIFeAhuS1X4yheEAm1T1UFjdybw8bMMVClHqZvihNdv812kP%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>No dia 02/07 tivemos uma perda no nosso grupo, Octávio nos deixou pra virar uma estrela no céu. Homem honrado, pai, marido e amigo exemplar, um dos mais animados da galera. Curtia um churrasco e uma cervejinha como ninguém, quando combinava-se alguma bagunça era o primeiro a topar. Infelizmente no final de dezembro passado descobriu que uma doença roubava a cada dia o seu brilho de vida, o deixando cansado e cada vez mais desanimado. Pessoas maravilhosas não podem sofrer e Deus fez o melhor, deixando-o descansar eternamente. Saudades sempre, mas a sua presença será eterna no coração de todos que tiveram o imenso prazer de conhecê-lo. Até um dia Vovô Octávio !!!GISELE ABREUhttp://www.blogger.com/profile/07976895732960656950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8055034362528656315.post-2638382343195463772011-06-10T12:51:00.000-07:002011-06-10T12:51:27.323-07:00Dia dos Namorados<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Yz_9efN3054/TfJzPHlvWRI/AAAAAAAAAE0/G1d4K0tXCLE/s1600/Dia-dos-Namorados.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Yz_9efN3054/TfJzPHlvWRI/AAAAAAAAAE0/G1d4K0tXCLE/s1600/Dia-dos-Namorados.jpg" /></a></div> Domingo é uma data muito importanta pra todos os corações apaixonados e pra todos que ainda estão em busca da sua cara-metade, Dia dos Namorados. Eu comemoro com meu namorido, cada ano como é possível, um jantar bem romântico, um barzinho, pizza, cinema, pipoca com dvd, aquele programa à dois, mas o importante é sempre comemorar. Esse ano vamos curtir um rodízio de pizzas com alguns casais de amigos, sem crianças, só nós dois. De vez em quando é bom um tempo só pra gente...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-La2ykB7EXcc/TfJ00hesqYI/AAAAAAAAAE4/kR3P2BfDpJE/s1600/dia-dos-namorados.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-La2ykB7EXcc/TfJ00hesqYI/AAAAAAAAAE4/kR3P2BfDpJE/s1600/dia-dos-namorados.bmp" /></a></div>Minha dica pra quem tá com pouca grana, é tentar preparar uma comidinha caseira bem simples, mas com todo carinho, colocar uma mesa bem bonita, caprichando nos detalhes, um vinho, velas, aquela lingerie especial... aproveitar cada segundinho do lado de quem ama. Se tiver podendo, uma viagem nesse friozinho pra Serra é tudo de bom! No cinema também tem filmes legais em cartaz.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-8vTvnx3uqpA/TfJ08u5_fAI/AAAAAAAAAE8/WHZZuxRmR4I/s1600/homer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="305" src="http://4.bp.blogspot.com/-8vTvnx3uqpA/TfJ08u5_fAI/AAAAAAAAAE8/WHZZuxRmR4I/s320/homer.jpg" width="320" /></a></div>O mais importante é ficar com seu amor, seja como for, curtindo à dois tudo que a vida tem de melhor!!!GISELE ABREUhttp://www.blogger.com/profile/07976895732960656950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8055034362528656315.post-71901227395520224292011-05-22T17:20:00.000-07:002011-05-22T17:20:00.644-07:00Saudade ...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-QXVFZI9pqHs/TdmnBPSKGGI/AAAAAAAAAEo/vy6OXDCSxNU/s1600/Imagem+030.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-QXVFZI9pqHs/TdmnBPSKGGI/AAAAAAAAAEo/vy6OXDCSxNU/s320/Imagem+030.jpg" width="320" /></a></div><u>A Amizade</u><br />
<br />
Meu amigo<br />
Amigo, hoje a minha inspiração<br />
Se ligou em você<br />
E em forma de samba<br />
Mandou lhe dizer<br />
Tão outro argumento<br />
Qual nesse nomento<br />
Me faz penetrar<br />
Por toda nossa amizade<br />
Esclarescendo a verdade<br />
Sem medo de agir<br />
Em nossa intimidade<br />
Você vai me ouvir<br />
Foi bem cedo na vida que eu procurei<br />
Encontrar novos rumos num mundo melhor<br />
Com você fique certo que jamais falhei<br />
Pois ganhei muita força tornando maior<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;">A amizade</span><br style="color: red;" /><span style="color: red;">Nem mesmo a força do tempo irá destruir</span><br style="color: red;" /><span style="color: red;">Somos verdade</span><br style="color: red;" /><span style="color: red;">Nem mesmo este samba de amor pode nos resumir</span><br style="color: red;" /><span style="color: red;">Quero chorar o seu choro</span><br style="color: red;" /><span style="color: red;">Quero sorrir seu sorriso</span><br style="color: red;" /><span style="color: red;">Valeu por você existir amigo </span></span><br />
<br />
(Grupo Fundo de Quintal)<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><i><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">São 3 anos de uma saudade imensurável, como sinto sua falta ... cada vez que escuto essa música não tem como não pensar um você minha eterna amiga. Te amo todo sempre!!!!</span></i></div>GISELE ABREUhttp://www.blogger.com/profile/07976895732960656950noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8055034362528656315.post-76104646376136637392011-04-19T16:02:00.000-07:002011-04-19T16:02:54.405-07:00Chocolate: vilão ou amigo?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-o2vEHjqjYSo/Ta4UHCoujsI/AAAAAAAAAEc/C7l5fnIxIis/s1600/770px-Chocolate2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="http://1.bp.blogspot.com/-o2vEHjqjYSo/Ta4UHCoujsI/AAAAAAAAAEc/C7l5fnIxIis/s320/770px-Chocolate2.jpg" width="320" /></a></div> O chocolate é um produto de sabor muito agradável, rico em gorduras, carboidaratos e muitas calorias. Com a chegada da Páscoa é comum o aumento do seu consumo, principalmente pela enorme variedade que enchem os nossos olhos.<br />
Um vilão pra quem deseja emagrecer e um amigo pra agilizar o raciocínio, melhorar o humor, combater o estresse, ansiedade, hipertensão e depressão, além de ser um excelente afrodisíaco. É um alimento benéfico à saúde, mas sem exageros no consumo.<br />
O chocolate é produzido a partir do cacau, sendo composto de massa de cacau, sacarose, manteiga de cacau e outros ingredientes adicionais. Contém gorduras, carboidratos, cálcio, ferro, potássio, cobre, manganês, magnésio, vitaminas E, B1, B2, B3, B6, B12, cafeína, feniletiamina e teobromina, que agilizam e estimulam o raciocínio. Os ansiosos, apaixonados e tensos sempre encontram alívio em uma barra de chocolate, que tem a capacidade de elevar os níveis de serotonina e endorfina causando sensação de bem estar, além de promover a disposição, evitar o mau-humor e a depressão.<br />
O chocolate também possui flavonóides - antioxidantes - que impedem que o colesterol LDL se acumule nas artérias e combatem os radicais livres que provocam o envelhecimento precoce.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-N4CeJy_G3no/Ta4UOXEYJwI/AAAAAAAAAEg/BKZvr7bqgHM/s1600/ovo_pascoa_chocolate-2011-deliciosos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-N4CeJy_G3no/Ta4UOXEYJwI/AAAAAAAAAEg/BKZvr7bqgHM/s1600/ovo_pascoa_chocolate-2011-deliciosos.jpg" /></a></div> Existem pessoas sensíveis aos componentes do chocolate, podendo se manifestar em forma de eczemas, insônia e enxaquecas, além de diarréia provocada pelo alto teor de gordura e açúcar, sendo recomendado o uso moderado ou extinção da dieta. Portadores de intolerância a glúten ou lactose devem ficar atentos aos rótulos das embalagens. Diabéticos devem consumir pequenas porções mesmo do chocolate dietético, pois são ricos em gorduras e calorias.<br />
Em especial na páscoa, devido a grande quantidade que as crianças ganham de presente, os pais devem oferecer o chocolate em pequenas porções ao longo do dia, afim de evitar problemas de falta de apetite, insônia, alergias e diarréia. O mesmo vale para os adultos.<br />
Aproveitem essa delícia que é o chocolate, mas faça dele o seu amigo, consumindo com cuidado!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-aPtDvbof_tU/Ta4UfNwjymI/AAAAAAAAAEk/sI9rqH7EH8I/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-aPtDvbof_tU/Ta4UfNwjymI/AAAAAAAAAEk/sI9rqH7EH8I/s1600/images.jpeg" /></a></div>GISELE ABREUhttp://www.blogger.com/profile/07976895732960656950noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8055034362528656315.post-67301836259768496512011-03-22T15:53:00.000-07:002011-03-22T15:53:58.720-07:00Fontes de Vitaminas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh4.googleusercontent.com/-Lb_F_XpizUs/TYgFTxqg4kI/AAAAAAAAAD4/YQ8usvhFTN0/s1600/vitaminas-nos-alimentos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://lh4.googleusercontent.com/-Lb_F_XpizUs/TYgFTxqg4kI/AAAAAAAAAD4/YQ8usvhFTN0/s320/vitaminas-nos-alimentos.jpg" width="270" /></a></div>As vitaminas são elementos essenciais para a vida e se faltarem na nutrição, provocarão manifestações de carência ao organismo. O corpo humano deve receber as vitaminas através da alimentação, por injeção ou vi oral ou por aproveitamento das vitaminas formadas pela flora intestinal.<br />
A falta de vitaminas pode ser total, avitaminose ou parcial, hipovitamitose. Essa falta pode ser provocada por redução de ingestão, diminuição da absorção, alterações da flora intestinal, alterações do metabolismo e aumento de consumo.<br />
O excesso de vitaminas, hipervitaminose, pode ser por consequência da ingestão ou da administração exagerada de vitaminas.<br />
As vitaminas se classificam em hidrossolúveis (B1,B2,B6,B12,Biotina,Ácido Pantotênico,Niacina,Ácido Fólico, C e Bioflavonóides) e lipossolúveis (A,D,E,K).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-Y3qQPRVYn1g/TYgEH5jJZjI/AAAAAAAAADY/0uum9tfy9tY/s1600/Geleia+de+Morango.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://lh5.googleusercontent.com/-Y3qQPRVYn1g/TYgEH5jJZjI/AAAAAAAAADY/0uum9tfy9tY/s320/Geleia+de+Morango.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-pEnluqPivBw/TYgENWsnZyI/AAAAAAAAADc/Kb7vI3u43hI/s1600/papaia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh5.googleusercontent.com/-pEnluqPivBw/TYgENWsnZyI/AAAAAAAAADc/Kb7vI3u43hI/s1600/papaia.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-fDgEWj-i3_E/TYgEQrr8kmI/AAAAAAAAADg/NUa5bnqciAI/s1600/kiwi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://lh3.googleusercontent.com/-fDgEWj-i3_E/TYgEQrr8kmI/AAAAAAAAADg/NUa5bnqciAI/s320/kiwi.jpg" width="320" /></a></div><br />
Vitamina C<br />
<br />
Também conhecida com ácido ascórbico, tendo dose diária recomendada em 60 mg, participando na formação de catecolaminas, aumentando a absorção de ferro pelo instestino.Suas principais fontes são frutas, entre elas mamão papaia, laranja, morango, kiwi, melão e manga e verduras frescas, como brócolis. Sua carência pode causar escorbuto, doença hoje praticamente desconhecida e nos cabelos, ficam crespos nos locais onde antes eram lisos. Em excesso podem contribuir na formação de cálculos renais.<br />
<br />
Vitamina B1(Tiamina)<br />
<br />
Dose diária recomendada é de 1,5 mg e mães que amamentam e idosos, 3,0 mg. Atua principalmente no metabolismo energético dos açúcares. Suas principais fontes são: carnes, cereais, nozes, verduras e cerveja. Doença clássica carencial é Beribéri, que dentre vários problemas, depressão, falta de memória, paralisia dos membros e outros. Em excesso é eliminada na urina, deixando-a amarelada.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-SwnJkn6JZXU/TYgEeALWIPI/AAAAAAAAADk/F6D5Vgfbd5A/s1600/carne.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="https://lh3.googleusercontent.com/-SwnJkn6JZXU/TYgEeALWIPI/AAAAAAAAADk/F6D5Vgfbd5A/s320/carne.jpg" width="320" /></a></div><br />
Vitamina B2(Riboflavina)<br />
<br />
Dose diária recomendada é de 1,7 mg para homens e 1,6 mg para mulheres. Desempenha um papel importante no metabolismo energético e como protetor das bainhas dos nervos. É um fator importante no metabolismo de enzimas. Leite, carne e verduras são sua prinicipais fontes. Manifestações de carência sao muito raras, podem aparecer inflamções da língua, rachaduras no canto da boca, anemia e neuropatias. Em excesso eliminada na urina.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-lVgCN_zJpSA/TYgEmUDPHZI/AAAAAAAAADo/wXsr7EEPGe8/s1600/Panache-de-Verduras0041.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://lh5.googleusercontent.com/-lVgCN_zJpSA/TYgEmUDPHZI/AAAAAAAAADo/wXsr7EEPGe8/s320/Panache-de-Verduras0041.jpg" width="320" /></a></div><br />
Vitamina B6(Piridoxina)<br />
<br />
Sua dose diária recomendada é diretamente proporcional à ingestão de proteínas na dieta. Interfere no metabolismo das proteínas, gorduras e tripofano. Atua na produção de hormônios e é estimulante das funções defensivas das células. Participa no crescimento dos jovens. Suas fontes são: cereais, carnes, frutas e verduras. O cozimento reduz os teores de B6 dos alimentos. A carência pode causar estomatite, convulsões, distúrbio do crescimento e anemia. O excesso pode causar formigamento nas mãos e diminuição da audição.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-fatNeb6T3ik/TYgEtoZUyCI/AAAAAAAAADs/0yXY2W39PYw/s1600/cereais.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://lh3.googleusercontent.com/-fatNeb6T3ik/TYgEtoZUyCI/AAAAAAAAADs/0yXY2W39PYw/s320/cereais.jpg" width="320" /></a></div><br />
Vitamina B12(Cobalamina)<br />
<br />
Dose diária recomendada é de 6 ug/dia. É essencial para o crescimento de replicação celular. Importante na formação das hemácias(glóbulos vermelhos). Encontrada nas carnes e fígado. Também produzida pela flora do intestino grosso, mas não é absorvida. Principal manifestação de carência é anemia e a mais grave são lesões irreversíveis do sistema nervoso.<br />
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Ácido Pantotênico(Coenzima A)<br />
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Dose estimada em 10 ug diária. Está presente nas carnes, ovoso, frutas, cereais e verduras , praticamente em todos os alimentos. Uma das manifestações de carência, rara, cansaço, cãibra, distúrbio digestivo. Pessoas com dietas normais não têm carência. Em excesso pode provocar diarréia.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-kOaFPTTzcLc/TYgE45CbeqI/AAAAAAAAADw/nuIMVJ7wOmo/s1600/leite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://lh3.googleusercontent.com/-kOaFPTTzcLc/TYgE45CbeqI/AAAAAAAAADw/nuIMVJ7wOmo/s320/leite.jpg" width="258" /></a></div><br />
Niacina e Niacinamida (Fator PP)<br />
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Também denominda vitamina da inteligência. Dose diária recomendada é de 15mg. Influencia a formação de colágenos e pigmentação da pele provocada pela radiação ultravioleta. No cérebro, age na formação de substâncias mensageiras, como adrenalina. Suas principais fontes são carnes e cereais. Principal manifestação de carência diarréia, demência e dermatite. Excesso pode provocar coceira, ondas de calor, distúrbios digestivos e ativação de úlceras.<br />
<br />
Ácido Fólico<br />
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Também conhecida como vitamina da futura mamães. Dose diária recomendada para crianças é de 0,2 mg e para adultos 0,4 mg. É imprescindível para mulheres antes da concepção e no primeiro mês da gravidez a fim de evitar doenças congênitas da criança, como anencefalia e espinha bífida. A dieta habitual contém em torno de 0,2 mg de ácido fólico. O cozimento prolongado dos alimentos pode destruir até 90% do seu conteúdo em ácido fólico. Atua em conjunto com a vitamina B12 na transformação e síntese de proteínas. É necessária na formação dos glóbulos vermelhos, no crescimento dos tecidos e na formação do ácido desoxirubonucleico, que interfere na hereditariedade. Sua principais fontes são: carnes, verduras escuras, cereais, feijões e batatas. Principal manifestação de carência é em crianças com malformação congênita, lábio leporino e fissura platina. Responsável também por partos prematuros. A sua carência junto a carência de vitamina B12, pode levar as pessoas a sentirem vertigens, cansaço, perda de memória, alucinações e fraqueza muscular.'<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-6tmLde6Qm_k/TYgFDgPbfbI/AAAAAAAAAD0/pWb_2fAGKhs/s1600/feijoes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-SPwTuzaQxEE/TYkdKLKTzSI/AAAAAAAAAD8/BDwedD2bgrY/s1600/batata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh5.googleusercontent.com/-SPwTuzaQxEE/TYkdKLKTzSI/AAAAAAAAAD8/BDwedD2bgrY/s1600/batata.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-E5zhmvpQUeE/TYkdM71aAeI/AAAAAAAAAEA/oqnxtz00Na8/s1600/feijoes_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="209" src="https://lh3.googleusercontent.com/-E5zhmvpQUeE/TYkdM71aAeI/AAAAAAAAAEA/oqnxtz00Na8/s320/feijoes_1.jpg" width="320" /></a></div><br />
Carnitina(L carnitina - vitamina B11)<br />
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Dose diária recomendada é de 15 mg/dia. Carnes, peixes e laticínios são suas principais fontes.É importante para a oxidação de ácidos graxos, para o metabolismo dos açúcares e promove a eliminação de certos ácidos orgânicos. Atua reduzindo níveis de triglicerídeos e colesterol. Também atua como protetor do fígado, ao levar as gorduras pra dentro das células, fazendo com que produzam energia, aumentando assim o consumo. Cansaço, fraqueza muscular, confusão e manifestações cardíacas são alguns sintomas de sua carência.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh4.googleusercontent.com/-8Eb0SpzIIf8/TYkehQOB0hI/AAAAAAAAAEE/m8kysjNY1Wc/s1600/peixe-comida.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh4.googleusercontent.com/-8Eb0SpzIIf8/TYkehQOB0hI/AAAAAAAAAEE/m8kysjNY1Wc/s1600/peixe-comida.bmp" /></a></div><br />
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Biotina (vitamina B8)<br />
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Sua dose díaria recomendada é de 100 a 200 microgramas, é encontrada em carnes, gema de ovos, leite, peixes e nozes.É estável ao cozimento. Possui a importante função no metabolismo de açúcares e gorduras. As manifestações de carência são raras, mas pode apresentar dores musculares, falta de apetite, dermatite e outros. Em excesso pode ocorrer diarréia.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-3nC32IUNTyY/TYkfTfueuoI/AAAAAAAAAEI/uGspzNcPhIg/s1600/20061201-nozes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh5.googleusercontent.com/-3nC32IUNTyY/TYkfTfueuoI/AAAAAAAAAEI/uGspzNcPhIg/s1600/20061201-nozes.jpg" /></a></div>Colina (Trimetiletenolemina)<br />
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Dose diária recomendadaé de 400 a 900 mg, encontrada em gema de ovos, fígado e amendoim. Mobiliza as gorduras do fígado e é importante como ativador de plaquetas. Atua junto com vitamina B12.Quando carente, provoca acúmulo de gordura no fígado, cirrose, aumento na incidência de câncer de fígado, lesões hemorrágicas dos rins e falta de coordenação motora.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-76BgOI9TwNY/TYkhOYhkuyI/AAAAAAAAAEM/tTySE6ETUho/s1600/Ovos2%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://lh3.googleusercontent.com/-76BgOI9TwNY/TYkhOYhkuyI/AAAAAAAAAEM/tTySE6ETUho/s320/Ovos2%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-kxmFzumboOc/TYkhQV_eWwI/AAAAAAAAAEQ/T3EooEEDeUM/s1600/amendoim.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh5.googleusercontent.com/-kxmFzumboOc/TYkhQV_eWwI/AAAAAAAAAEQ/T3EooEEDeUM/s1600/amendoim.jpg" /></a></div>Bioflavonóides (vitamina P - Rutina)<br />
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Atualmente não são mais incluídos entre as vitaminas. Evita formação de trombose e consequentemente a obstrução das artérias, que poderiam resultar em infartos. Os vegetais são sua principal fonte,encontrados mais concentrada na casca. Sua carência pode ajudar no envelhecimento precoce. Em excesso pode ocorrer leucemia em recém nascidos de mães que receberam alta dose na gravidez. Em algumas pessoas pode causar enxaqueca.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-q3nOAkAycQ0/TYkinGIPUEI/AAAAAAAAAEU/oSD-NKkFWWk/s1600/alimenta%25C3%25A7%25C3%25A3o+vegetal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://lh5.googleusercontent.com/-q3nOAkAycQ0/TYkinGIPUEI/AAAAAAAAAEU/oSD-NKkFWWk/s320/alimenta%25C3%25A7%25C3%25A3o+vegetal.jpg" width="320" /></a></div>Vitamina A(Retinol)<br />
<br />
Dose recomendada 1 mg ou 5.000UI diários, sendo importante para olhos, pele, sistema imunológico, formação de ossos, cabelos e unhas. Desempenha grande papel no desenvolvimento embrionário e na prevenção de certos tumores. Tem função antioxidante, fixando os chamados radicais-livres. É encontrado no fígado e cenoura. As manifestações de carência são nso olhos (cegueira noturna), sistema respiratório (infecções), pele (erupções), rins (formação de cálculos), sangue (diminuição formação glóbulos vermelhos) e outros. Em excesso pode causar manifestações clínicas desagradáveis e até perigosas, como : quedas de cabelos, cãibras, dores ósseas, aumento do fígado e sangramentos.Recomenda-se ingerir 1 mg por dia para pessoas normais.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-jv19DmVue1g/TYkk2MTHMFI/AAAAAAAAAEY/c-w8gHf_c3w/s1600/cenoura.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://lh5.googleusercontent.com/-jv19DmVue1g/TYkk2MTHMFI/AAAAAAAAAEY/c-w8gHf_c3w/s320/cenoura.jpg" width="320" /></a></div><br />
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Vitamina E (tocoferol)<br />
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Dose recomendad é de 10 a 30 UI, atua junto com os flavonóides na ação anti radicais-livres, alguns relatos falam de alguns benefícios no tratamento de impotência sexual, cardiopatas, Alzheimer e menopausa. Em excesso pode atrapalhar a absorção de outras vitaminas, do ferro dos alimentos, colaborando para uma possível anemia. Encontrada em azeites vegetais, cereais e verduras frescas.<br />
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Vitamina K<br />
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Atua na produção de protrombina, fator importante na coagulação do sangue, na prevenção de osteoporose de idosos e mulheres na menopausa. Pode provocar anemia e lesões no fígado quando em excesso. Carência é rara, mas pode apresentar sangramentos.<br />
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Vitamina D (Calciferol)<br />
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Age com hormônio na regulação do cálcio dos ossos e sangue, sendo o organismo humano capaz de sintetizar a vitamina D a partir do colesterol. Onde há pouca radiação solar é necessária complementação. As principais fontes são fígado, óleos de peixes e gema de ovos. Carência nas crianças provoca o raquitismo, nos adultos a osteomalácia e nos idosos a osteoporose. Tanto o excesso quanto a carência altera a formação dos ossos.<br />
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<span style="font-size: large;">Importante é que só devemos usar suplementos vitamínicos com recomendação médica !!!</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-6tmLde6Qm_k/TYgFDgPbfbI/AAAAAAAAAD0/pWb_2fAGKhs/s1600/feijoes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-6tmLde6Qm_k/TYgFDgPbfbI/AAAAAAAAAD0/pWb_2fAGKhs/s1600/feijoes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-6tmLde6Qm_k/TYgFDgPbfbI/AAAAAAAAAD0/pWb_2fAGKhs/s1600/feijoes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-6tmLde6Qm_k/TYgFDgPbfbI/AAAAAAAAAD0/pWb_2fAGKhs/s1600/feijoes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div>GISELE ABREUhttp://www.blogger.com/profile/07976895732960656950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8055034362528656315.post-50065861854223132782011-03-08T08:32:00.000-08:002011-03-08T08:32:16.270-08:00Dia Internacional da Mulher !!!<span style="font-size: large;"> No Dia 8 de março de 1857, operárias de uma fábrica de tecidos, situada na cidade norte americana de Nova Iorque, fizeram uma grande greve. Ocuparam a fábrica e começaram a reivindicar melhores condições de trabalho, tais como, redução na carga diária de trabalho para dez horas (as fábricas exigiam 16 horas de trabalho diário), equiparação de salários com os homens (as mulheres chegavam a receber até um terço do salário de um homem, para executar o mesmo tipo de trabalho) e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho.<br />
A manifestação foi reprimida com total violência. As mulheres foram trancadas dentro da fábrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 tecelãs morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.<br />
Porém, somente no ano de 1910, durante uma conferência na Dinamarca, ficou decidido que o 8 de março passaria a ser o "Dia Internacional da Mulher", em homenagem as mulheres que morreram na fábrica em 1857. Mas somente no ano de 1975, através de um decreto, a data foi oficializada pela ONU (Organização das Nações Unidas).<br />
Ao ser criada esta data, não se pretendia apenas comemorar. Na maioria dos países, realizam-se conferências, debates e reuniões cujo objetivo é discutir o papel da mulher na sociedade atual. O esforço é para tentar diminuir e, quem sabe um dia terminar, com o preconceito e a desvalorização da mulher. Mesmo com todos os avanços, elas ainda sofrem, em muitos locais, com salários baixos, violência masculina, jornada excessiva de trabalho e desvantagens na carreira profissional. Muito foi conquistado, mas muito ainda há para ser modificado nesta história.</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh4.googleusercontent.com/-7WK5mSJh6FE/TXZYhqu32QI/AAAAAAAAADU/AB0PFCVp9A4/s1600/minhaFoto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://lh4.googleusercontent.com/-7WK5mSJh6FE/TXZYhqu32QI/AAAAAAAAADU/AB0PFCVp9A4/s320/minhaFoto.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;">Parabéns pra todas as mulheres, especialmente para aquelas que fazem parte da minha vida, todas são vitoriosas. Amo muito vocês!!! </div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;"> </div><div style="background-color: #f3f3f3; color: white; text-align: center;"> <span style="background-color: blue; font-size: x-large;">Nada mais contraditório do que ser mulher...<br />
Mulher que pensa com o coração,<br />
age pela emoção e vence pelo amor.<br />
Que vive milhões de emoções num só dia<br />
e transmite cada uma delas, num único olhar.<br />
Que cobra de si a perfeição<br />
e vive arrumando desculpas<br />
para os erros daqueles a quem ama.<br />
Que hospeda no ventre outras almas,<br />
dá a luz e depois fica cega,<br />
diante da beleza dos filhos que gerou.<br />
Que dá as asas, ensina a voar<br />
mas não quer ver partir os pássaros,<br />
mesmo sabendo que eles não lhe pertencem.<br />
Que se enfeita toda e perfuma o leito,<br />
ainda que seu amor<br />
nem perceba mais tais detalhes.<br />
Que como uma feiticeira<br />
transforma em luz e sorriso<br />
as dores que sente na alma,<br />
só pra ninguém notar.<br />
E ainda tem que ser forte,<br />
pra dar os ombros<br />
para quem neles precise chorar.<br />
Feliz do homem que por um dia<br />
souber entender a Alma da Mulher!</span></div>GISELE ABREUhttp://www.blogger.com/profile/07976895732960656950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8055034362528656315.post-51730962979694924052011-02-25T16:17:00.000-08:002011-02-26T04:39:12.779-08:00SUCOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-DAgjI9_PSAk/TWj0YtcAaRI/AAAAAAAAADQ/SX-315qA2ww/s1600/%25C3%258Dndice.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-DAgjI9_PSAk/TWj0YtcAaRI/AAAAAAAAADQ/SX-315qA2ww/s1600/%25C3%258Dndice.jpg" /></a></div><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> Descubra a diversão e a criatividade que existe em fazer e tomar sucos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"> Além de benefícios para saúde cardiovascular, amplia capacidade física, ajuda baixar pressão arterial, dormir bem, ter mais energia e emagrecer.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"> Experimente usá-los regularmente na sua alimentação diária. </span><br />
<span style="font-family: Verdana;"> Aqui segue algumas receitas bem legais e saborosas. Importante é fazer e beber na hora.</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace; font-size: large;">Desintoxicante</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">1 folha de couve</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">1/2 copo de água (100 ml)</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">suco de 1 laranja</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">Bata tudo no liquidificador, se preferir com gelo e beba em jejum.</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New; font-size: large;">Acelerador do metabolismo</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">1 colher (sopa) mate solúvel</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">1 copo (200ml) água</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">1/2 maçã s/ semente</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">1/2 mamão papaya</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">1 banana prata</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">1/2 copo (100ml) leite soja</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">gelo à gosto</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">Bata tudo no liquidificador.</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New; font-size: large;">Afrodisíaco</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">6 morangos</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">suco de 1 laranja</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">1/2 colher (chá) de gengibre</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">3 nozes</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">noz moscada ralada (p/temperar)</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">Bata tudo no liquidificador e por último salpique a noz moscada ralada.</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New; font-size: large;">Refrescante</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">2 xícaras (chá) água de côco gelada</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">2 xícaras (chá) melancia picada</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">2 bolas sorvete limão</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">3 folhas de hortelã</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Courier New;">Bata no liquidificador a água de côco e melancia, passe na peneira e volte para o liquidificador. Acrescente o sorvete e hortelã, batendo rapidamente.</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div>GISELE ABREUhttp://www.blogger.com/profile/07976895732960656950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8055034362528656315.post-24043710996273374982011-02-14T07:53:00.000-08:002011-02-14T07:55:22.792-08:00Escola e filhos Como todos pais, também tive dúvidas da hora certa de levar meus filhos à escola, mas após conversar muito, visitar bastante e pensar, concluí que melhor lugar pra se desenvolver não existe, aprender a conviver com outros, a dividir e se tornar independente, claro com o apoio total da família. <br />
Se você também está inseguro, leia esse texto, é bem interessante e esclarecedor:<br />
<br />
<b><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;">Maternal - Escola</span></b><br />
<b><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Creche - Será que está na hora?</span></b><br />
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">É, este é mesmo um momento difícil, principalmente para papais de primeira viagem!</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Penso que não há uma hora exata, uma idade ideal para o bebê ir à creche. Isto dependerá demais da demanda da família, da necessidade desta. O importante é que não seja uma decisão precipitada e de última hora, com a mãe já prestes a voltar as suas atividades fora de casa.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">A escolha da creche deveria ser realmente uma opção dentre outras alternativas. Quero dizer com isto que a creche não pode ser usada como escolha para a falta de "coisa melhor". Se assim for, haverá pouca chance de dar certo.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">A creche é sem dúvida uma opção com seus prós e contras. Deverá ser um espaço profissional de lazer, cuidados físicos e emocionais, desenvolvimento e socialização para a criança. Os pais deverão encontrar a sua creche, ou seja, o espaço que melhor lhes dê o sentimento de acolhida, aquele com o qual eles mais se identifiquem, que mais tenha "a sua cara". Enfim, aquele lugar e aqueles profissionais com as quais, eles -os pais- tenham vontade de estar.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">A creche há que ser uma parceira na criação de nossos tesourinhos e nunca uma rival, uma competidora por quem faz mais ou melhor pela criança e isto só 'será possível se esta escolha for realmente uma opção consciente e feliz.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Se a opção pela creche te trouxer sentimentos de pena do filho, abandono ou algo assim, pare e pense, reveja seus conceitos sobre o que é uma creche. Veja se o nome te remete à orfanato ou algo parecido. Visite mais creches, observe o movimento das crianças, os adultos que nela estiverem. Marque mais entrevistas com pedagogas, psicólogas e donos das creches visitadas.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Faça de tudo mas não deixe seu filho na creche se não conseguir enxergá-la como um lugar capaz de dar afeto, alegria, saúde e desenvolvimento ao seu bebê. Tem que ser um ganho!</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Assim, quando os "contras" surgirem (e surgirão já que nada é perfeito... nem mesmo você...), será mais fácil de aturá-los e administrá-los. Ao entrar para a creche seu bebê certamente já estará iniciando o desmame, entrando em contato com muito mais crianças e adultos, saindo mais, etc. Todos estes, são fatos que poderão resultar num número maior de viroses para o bebê. Este será um período de adaptação ao mundo em todos os sentidos, inclusive no imunológico.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Se vocês já não estiverem certos dos benefícios que a creche pode trazer como opção para a criança, esta questão imediatamente servirá para abalar de vez sua estrutura e confiança em sua opção.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Veja também se seu pediatra é ferrenhamente contrário à creches. Há os que são!</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Bancar esta escolha contrariando seu pediatra, requererá muita coragem, convicção e revisão de valores que podem até mesmo resultar na mudança do médico ou da sua opção.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">O quase impossível será bancar os dois. Visite creches, muitas se possível. Vá com seu filho e com seu companheiro ; Converse com os profissionais ; Volte para ver de novo ; Veja se a higiene do local te agrada ; Se os funcionários aparentam estar alegres e em paz ; Se as crianças estão felizes (um chorinho esporádico faz parte, não seja radical(!), afinal em casa elas também choram) ; e se parece haver uma razoável relação entre o número de funcionários e o de crianças. Enfim, faça tudo com calma, planeje tempo para fazer junto ao bebê uma boa adaptação... e boa sorte ! Se ao final for esta a sua opção, curta muito esta nova aliada nos cuidados do seu filhote.</span><br />
<b><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Dra. Ana-Heloisa Gama (Pediatra)</span><br />
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Espero que possa ajudá-los nessa difícil decisão. </b>GISELE ABREUhttp://www.blogger.com/profile/07976895732960656950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8055034362528656315.post-57300092784907298422011-02-11T10:32:00.000-08:002011-02-11T10:32:03.411-08:00Família é essencial<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-tHbEAt-Pz50/TVWAkU_T1eI/AAAAAAAAACY/8CUvECa9AOU/s1600/Tulips.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" h5="true" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-tHbEAt-Pz50/TVWAkU_T1eI/AAAAAAAAACY/8CUvECa9AOU/s320/Tulips.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: right;">Minha "grande família" é essencial pra mim. É minha base, meu porto seguro, meu pilar. Neles encontro alegria e conforto. Família não apenas aquela genética que me foi dada, mas também formada por aqueles que ao longo dos anos tornaram-se membros por motivo de uniões e os que escolhemos de coração. Sou feliz porque tenho essa base forte e desejo passar pros meus filhos esses valores que recebi de meus pais, tios, avós...amor sincero que vem de onde menos se espera, de um vizinho que se tornou um grande amigo, daquela prima distante que se tornou muito próxima. O que importa é o quanto é sincera essa relação, imperfeita, mas real. Porque qual família não tem suas desavenças, que com muito jogo de cintura, uma dose de tolerância e muito, mais muito respeito, não consegue ficar unida. Amo enlouquecidamente todos os meus com suas qualidades e principalmente defeitos. Espero que meus filhos possam continuar cultivando esse amor e fazendo que essa família que já é grande, fique cada vez maior e mais forte.</div>GISELE ABREUhttp://www.blogger.com/profile/07976895732960656950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8055034362528656315.post-19516112837274050342011-02-11T05:02:00.000-08:002011-02-11T05:02:38.486-08:00Promessas de todo ano<div style="text-align: center;">A cada ano que se inicia a maioria de nós faz aquela série de planos do que queremos ser, mudar e realizar. Aquela dieta, praticar exercícios, ligar mais pra família e amigos, retomar estudos... ser mais tolerante, buscar felidade e por aí vai. </div><div style="text-align: center;">Também faço minha listinha e como sempre não concretizo a maioria, principalmente no que diz respeito a mudanças internas. Bem esse ano de 2011 resolvi não fazer a mesma lista extensa dos anteriores, mais me concentrar em alguns pontos principais, esperando assim realmente conseguir.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">"Não se exalte, não se irrite, não discuta...</span> A mansidão e a serenidade conquistam os corações e representam a felicidade. Ninguém resiste a uma pessoa calma e serena, e esta pode resistir a todos. Não há força que derrube a mansidão, e nada é empecilho para ela. Os mansos e serenos conseguem tudo o que desejam na terra, com vantagem de jamais estragarem sua saúde tão preciosa."</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Esse é minha meta, estou me esforçando muito pra alcançar nem que seja um pouquinho dessa mansidão e serenidade, pois quem me conhece sabe o quanto é difícil, quase uma missão impossível.</div><div style="text-align: center;"> É o que desejo a todos também, que se se tornem mais tranquilos e felizes!!!</div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;"><br />
</div>GISELE ABREUhttp://www.blogger.com/profile/07976895732960656950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8055034362528656315.post-88118997766514763972011-02-10T07:07:00.000-08:002011-02-10T07:07:33.462-08:00Férias Férias é pra aproveitar bastante, relaxar um pouco e curtir, mas pra que tudo seja só diversão, precisamos ter alguns cuidados básicos a fim de evitar que se torne um pesadelo.<br />
Quem tem filhos os cuidados são redobrados. <br />
Para todos vale três regras importantes: alimentação leve e saudável, ingestão de água e proteção solar!!! É maravilhoso, pra quem gosta, aquela cerveja gelaaaada, mas procure consumir com moderação, pois a combinação álcool e sol é complicada, pois os dois desidratam o corpo. Seja esperto, faça alguns intervalos e beba ÁGUA. Ah, aquela coca-cola, a-d-o-r-o, mas faça o mesmo da galera da cervejinha, alterne com ÁGUA. Bem , agora vamos falar de tentações culinárias, aquele camarão no espetinho, sanduíche de desconhecido, ostra com limão... loucura, isso tudo com aquele sol escaldante, com certeza uma dor de barriga no mínimo. Prefira biscoitos, frutas e sanduíche só se for o seu, de preferência sem maionese. Deixe os quitutes pesados pra depois da praia, pizza, churrascão, mas não abuse, pra sobrar estômago pro resto do verão. E por último e não menos importante, galera, sol só com protetor, sendo que a primeira aplicação, 30 minutos antes de se expor ao sol, fator a partir do 15 e reaplicar a cada 2 horas. Importante: o seu uso não é passaporte pra ficar torrando o dia no sol.<br />
Bom final de férias e de verão pra todos...opa...tem CARNAVAL ainda pra curtir, ufa!!!GISELE ABREUhttp://www.blogger.com/profile/07976895732960656950noreply@blogger.com0